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とにかくモチベーションの落ちたダイエット＆筋トレにカツを入れるべく、強制トレーニングを取り入れることに。強制と言っても、ようはマンツーマンでコーチに見てもらって、手抜きをできないようにしたってことなんだけどね。 ダイエットの基本は「方法」じゃなくて気持ちというか「根性」なんだよね。世間で言われている「ダイエット」っちゅーのは「楽して痩せる方法」という意味で使われているんだけれど、結局のところそんなもんがまだ発見されていないってのは、みなさんご存じよね？ 痩せるためには食べなきゃいいわけだし、ツライ運動をすればいいわけなんですよ。なぜ痩せないかというと、このふたつを実行していないからに他ならないの。根性が足りないんだよね。そう、このふたつを実行するには、「根性」がいるってことなのよ。 根性根性って昔のスポーツ漫画みたいになっちゃったけど、その根性の部分をサポートしてくれるのがパーソナルトレーナーというわけ。もちろんトレーニングの際のフォームや強度など技術面でのサポートもしてくれるんだけれども、それ以上に精神的サポートの意味が大きいのよ。 例えば、ひとりで腕立て伏せをしていたとして１，２，３・・・きつくなってきたな〜５，６，７・・・こんくらいでいっか〜終了！ってなるのが根性なしのオイラのパターン。そこでトレーナーが見張ってくれて、８！９！オラ上げて！１０！ってハッパかけてくれるのよね。これが効くのよ。 書いていて、いかにオイラが根性なしか実感してきたよ・・・涙 次回はオイラのスーパートレーナー「ナルシス山本氏」を紹介しちゃうよん！ |